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听过很多马拉松人群的评价 这才是最好的解释...

每当听到这样的话,很多跑友立刻跳了起来想要反驳:●为什么大众会对马拉松有这样的评价?●你真的了解马拉松吗?●你又是为什么...

资料图。

资料图。

每当听到这样的话,很多跑友立刻跳了起来想要反驳:

● 为什么大众会对马拉松有这样的评价?

● 你真的了解马拉松吗?

● 你又是为什么坚持跑马拉松?

今天和大家聊一聊:

马拉松意味着什么?为什么全马的距离是42.195公里?以及为什么有那么多人跑马拉松?

一、马拉松是怎么来的?为什么全马是42.195公里?

刚跑步的小白可能会认为21公里的半马已经够虐人的,为什么还要有42.195公里的全马?

难道是嫌半马还不够虐吗?

其实全马的42.195这个距离并不是谁来规定的,而是有一定历史渊源。

马拉松源自于公元前490年9月12日发生的一场战役“希波战役”,这场战役是波斯和雅典在离雅典不远的马拉松海边发生的,最终雅典人获得了反侵略的胜利,为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯,统帅米勒狄派一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信。

菲迪皮茨是个有名的“飞毛腿”,为了让故乡人民早点知道好消息,他一个劲地快跑,当他跑到雅典时,已上气不接下气,激动地把胜利的好消息告诉了大家,随后便倒地离世了。

为了纪念这一事件,在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上,设立了马拉松这个项目,把当年菲迪皮茨送信跑的里程——42.195公里作为赛跑的距离。

马拉松的本质是源于战争,是一场竞技体育,其存在的本身就具有一定的危险性,从我国倡导全民运动开始,跑马拉松的人越来越多;

这个故事也从侧面告诉我们,即使跑得再快,如果没有平时的积累,身体也很难承受这样的距离,因此我们并不能忽略马拉松运动存在的风险。

认为这是一种自虐、自杀式的行为有一定的道理,它时刻警醒着大众跑者,不要盲目参赛,一定要做好赛前准备才能无伤健康的完赛。

二、为什么要跑马拉松?

如果有人问为什么要跑马拉松?

我想答案可能是:为了减肥、锻炼身体、超越自己,感受欢呼和骄傲等。

而我的答案是:村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》中引用的一名非洲长跑选手的座右铭:“痛苦不可避免,而磨难可以选择” !

(Pain is inevitable,Suffering is optional)

人们开始跑步总会有些理由,但没有人会逼着你参加马拉松,对于没有参加过马拉松的人而言,这是一种“磨难”;

所以每当在朋友圈里看到跑后打卡、参赛打卡,在外人看来这是一种炫耀、为了打造别人心目中完美形象的一种“刻意而为”。

但事实并非如此,一方面,跑步很枯燥,一起跑才是真的快乐。

小编刚开始跑步的时候是一个人,能每周坚持2-3次就已经很不错了,后来通过参加活动加入了跑团,认识了一群跑友,每周大家都聚在一起跑步,能跑步的距离慢慢从5公里增加到10公里。

通过大家互相鼓励、一点点的积累,2个月后发现已经可以一口气跑完20公里了,熟悉之后大家也经常在一起互相调侃、互相较劲儿,这才使得我萌生了要参加马拉松的想法,最后一咬牙便报名参加了我人生中的第一次马拉松,南马。

要说跑马后的分享是一种炫耀,不如说是我和朋友们一起跑马拉松的一种纪念,喜欢和朋友一起跑马拉松的感觉。

另一方面,马拉松是一种生活的投射,对于多数人而言,工作、生活很难在短时间里看到变化,财富上的变化需要长时间的积累,除了收入的增加我们很难量化在其他方面的进步和成长。

42.195 是一个标准的距离,每年参与马拉松比赛所得的成绩是个可以量化的数据,成绩的进步标志着除了工作以外,我们在其他方面的进步和成长。

比赛过程中的痛苦和抱怨,在PB的那一刻烟消云散,身体大量释放多巴胺,无比的快乐和幸福感涌上心头;

马拉松PB带来的愉悦感有别于玩电子游戏带来的短暂快感,是一种自我肯定和认可、一种成熟的快乐。

最后:没有跑过的人,或许永远都不会知道,你为什么跑马拉松?

只要提前安排好训练周期,培养好马拉松需要的专项能力,马拉松就不是自残、自杀式的行为;

做好赛后恢复、合理的跑姿、制定好参赛战略,一年跑2-3场马拉松并不会对身体造成太大的损伤。

(慧跑)

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